Красивые ножки

Помните такую шутку: "Красивые ноги - лицо женщины."? Но в каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда.
Знаете, почему мужчины обращают внимание на женские ноги? Вот и мужчины не знают. Но смотрят, интересуются и радуются красивым женским ножкам. А все потому, что ноги - это во многом показатель женского здоровья. Крепкие, упругие, подтянутые, здоровые ножки говорят о том, что их хозяйка здорова, энергична и следит за собой, за своей красотой и здоровьем. Не просто за лицом, а за всем телом.
А ведь именно ножки зачастую больше всего страдают от различных напастей. Значит, имеет смысл поговорить о том, почему так происходит и что делать, чтобы ножки всегда были красивыми и здоровыми.
Главный враг здоровья и красоты ваших ног - плохое кровообращение. Именно оно вносит свой большой вклад в появление и развитие целлюлита и варикоза. Плохое кровообращение можно назвать в числе одной из самых главных причин, создающих благоприятную внутреннюю окружающую среду для образования целлюлита и его роста. Поскольку целлюлит более склонен образовываться в местах с замедленной циркуляцией крови, то, появившись, он еще более усугубляет эту проблему, создавая очаг застоя.&
Итак, в чем же причина плохого кровообращения?
В числе причин тесная одежда, высокие каблуки, длительное сидение с ногами, закинутыми одна на другую. А еще, конечно, малоподвижный образ жизни, сидячая работа… да вы и сами знаете весь этот перечень факторов риска.
Давайте я лучше немного поясню сам механизм образования целлюлита и варикоза из-за плохого кровообращения:
В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. В них быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами, которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи. Ведь в первую очередь неприятные отложения жира и целлюлит появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за длительного бездействия мышц.
Далее плохое кровообращение ведет к тому, что венозная система уже не справляется. Ноги болят и к концу дня отекают. Отток крови по венам ног затрудняется, и переполненным венам ничего не остается, кроме как расшириться, чтобы вместить в себя застоявшуюся кровь. А это уже прямой путь не только к целлюлиту, но и к варикозу.
Как распознать надвигающиеся проблемы?
Есть несколько "предвестников". Это чувство тяжести, жжения и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голени и стопы, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых "звездочек" из мелких вен. Позже происходит расширение вен более крупных. Они становятся видны под кожей в виде переплетающихся узлов. Все это говорит о нарушении кровообращения.
Что же делать?!!
Мне известны лишь три надежных, полезных и приятных способа значительного улучшения кровообращения и лимфотока, а значит, и здоровья ног.
Это:
1.Контрастные процедуры,
2 Физические упражнения и
3 Массаж.
Спорт и контрастный душ улучшают общее состояние, повышают упругость, усиливают кровообращение.
Массаж дает тот же эффект, плюс усиливает лимфо- и кровоотток, улучшает состояние тканей, ликвидирует застойные явления, нормализует кровообращение и, следовательно, препятствует образованию или развитию целлюлита.
И это не только профилактика целлюлита. Это и профилактика варикоза.
Все эти простые и приятные процедуры помогают сохранить (восстановить) не только здоровье, но также красоту и привлекательность. Да и самооценку, в конце концов!!
Итак… Избегайте, пожалуйста, всего, что вредит вашим ножкам.
Лучше делайте все, что их радует. И тогда они, наверное, будут служить вам верой и правдой лет сто. Или больше!!

Валентин Мельников http://cellulitu-net.narod.ru/

Пересидел за компьютером? Болит спина?
Наследники
Создай красивое тело
Узнай много нового
Самая экстримальная профессия
Биржевые спекуляции
Все о финансовых рынкач
Интимная жизнь будущих мам
Секс на пенсии
Полезности

Больно мне больно...

Лечение позвоночника, боли в спине
Боли в спине возникают при различных заболеваниях, имеющих отношение к анатомическим образованиям спины (к позвоночнику, содержимому спинномозгового канала, к мышцам и фасциям спины) и не имеющих к ним отношения. Внутренние болезни грудной, брюшной и тазовой полостей, такие, как заболевания сердца, легких, поджелудочной железы, желчного пузыря, почек, кишечнчка, женских половых органов, сигмовидной и прямой кишек, предстательной железы и семенного пузырька, могут протекать с болями в спине. Другими словами, боли в спине не обязательно результат заболевания позвоночника, они могут быть обусловлены как ортопедическими заболеваниями, так и внутренними, хирургическими, гинекологическими, урологическими, нервными болезнями. При заболеваниях позвоночника боли в спине—самая частая жалоба и обычно наиболее ранний (до определенного времени единственный) симптом патологического процесса. Поэтому боли в спине требуют тщательного и всестороннего исследования больного. Анализ болевых ощущений не всегда позволяетИнтенсивность болей в спине оценить труднее, чем боль в любом другом месте. Известное значение может иметь манера, с которой о ней рассказывают, выражение лица, объем помех в обыденных действиях. Известно, что долго существующие боли в спине часто сочетаются с невротической личностью. сразу разобраться в характере заболевания, но зато он дает возможность определить, где локализуются патологические изменения.

Однако неправильно предвзято предполагать, что боли в спине являются всецело психогенными только потому, что больной может оказаться эмоциональной личностью и что органическую причину болей врач не может распознать. Органическая основа имеется почти при каждой жалобе на боли в спине

Продолжение темы стройности фигуры.

ДЛЯ НОРМОСТЕНИКОВ (СРЕДНЕКОСТНЫЙ ТИП) ХАРАКТЕРНА ПРАПОРЦИОНАЛЬНОСТЬ ОСНОВНЫХ РАЗМЕРОВ ТЕЛА. У ЖЕНЩИН ЭТОГО ТИПА ЧАСТО БЫВАЮТ ДЛИННЫЕ НОГИ, ТОНКАЯ ТАЛИЯ
У ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦ ГИПЕРСТЕНИЧЕСКОГО (ШИРОКОКОСТОНОГО) ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ПОПЕРЕЧНЫЕ РАЗМЕРЫ ЗНАЧЕТИЛЬНО БОЛЬШЕ ЧЕМ У ДВУХ ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ТЕЛА. иХ КОСТИ ТОЛСТЫЕ И ТЯЖЕЛЫЕ, ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, ГРУДНАЯ КЛЕТКА ШИРОКАЯ, КОРОТКАЯ. жЕНЩИНЫ ТАКИЕ СКЛОННЫ К ПОЛНОТЕ. ОЧЕНЬ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ ИМЕЮТ СМЕШАННЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО

только для вас

ЗАЧЕМ СИЛА СЛАБОМУ ПОЛУ?

НАШЕ БУРНОЕ ВРЕМЯ ПРЕДЪЯВЛЯЕТ ЖЕНЩИНЕ ОЧЕНЬ ВЫСОКИЕ ТРЕБОВАНИЯ. НАПРЯЖЕННЫЙ РИТМ ЖИЗНИ, ПОВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К КАЧЕСТВУ ТРУДА, КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ И ДОМА. СЛОЖНОСТИ В ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ И Т.П. НЕРЕДКО ВЫВОДЯТ ЖЕНЩИНУ ИЗ РАВНОВЕСИЯ, ЛИШАЮТ СНА И ПОКОЯ. ЧТОБЫ ВЫДЕРЖАТЬ ВСЕ ЭТО ЕЙ НЕОБХОДИМ ЗАПАС ДУШЕВНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ.
ПО ДАННЫМ АМЕРИКАНСКИХ НЕВРОПАТОЛОГОВ И ПСИХИАТОРОВ, НЕРВНЫЕ СРЫВЫ И НЕСПОСОБНОСТЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ К ВЫСОКОМУ РИТМУ РАБОТЫ И НОВЫМ УСЛОВИЯМ ЖИЗНИ ВСТРЕЧАЮТСЯ У ЛЮДЕЙ СО СЛАБЫМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕМ В 5 РАЗ ЧАЩЕ, ЧЕМ У ЛИЦ С ХОРОШО РАЗВИТОЙ МУСКУЛАТУРОЙ.
сИЛА НУЖНА НЕ ТОЛЬКО МУЖЧИНЕ НО И ЖЕНЩИНЕ. сИЛА ЖЕНЩИНЕ НУЖНА ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ СВОЕГО ГЛАВНОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ - РОЖАТЬ ЗДОРОВЫХ КРЕПКИХ ДЕТЕЙ И ВОСПИТЫВАТЬ ИХ.
ТАК! ЧТО ТО Я ЗАДЕРЖАЛСЯ НА ВСТУПЛЕНИИ.
В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ИЗВЕСТНО МНОГО ИНДЕКСОВ И КОЭФФИЦИЕНТОВ, КОТОРЫЕ СВЯЗЫВАЮТ МЕЖДУ СОБОЙ РОСТ ВЕС И ДРУГИЕ ПАРАМЕТРЫ ТЕЛА. ОДНАКО ВСЕ ОНИ РАСЧИТАНЫ НА УСРЕДНЕННОГО ЧЕЛОВЕКА. И НЕ ВОСПРИНИМАЮТ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ КАЖДОГО, ЕГО ВОЗРАСТ И ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. вООБЩЕ ИМЕЕТСЯ ТРИ ОСНОВНЫХ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА: АСТЕНИЧЕСКИЙ, НОРМОСТЕНИЧЕСКИЙ И ГИПЕРСТЕНИЧЕСКИЙ
У АСТЕНИКОВ КОСТИ ЛЕГКИЕ, КОНЕЧНОСТИ ДЛИННЫЕ И ТОНКИЕ, ШЕЯ ДЛИННАЯ ТОНКАЯ, ВСЕ УЗКОЕ И ТОНКОЕ. МЫШЦЫ РАЗВИТЫ СРАВНИТЕЛЬНО СЛАБО. пРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦЫ ЭТОГО ТИПА ОБЫЧНО ИМЕЮТ НЕБОЛЬШОЙ ВЕС, ОНИ ЭНЕРГИЧНЫ И ПОЭТОМУ ОБИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕ СРАЗУ ПРИВОДИТ К ОЖИРЕНИЮ. ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ..